Vitaminas para aumentar a potencia en homes

Se cres as estatísticas, ao redor do 90% da poboación masculina do noso país ten problemas co lado sexual da vida. E iso aplícase non só aos homes de idade madura, senón tamén aos mozos.

As vitaminas para os homes para mellorar a potencia axudan a restaurar o desexo sexual anterior, cambian a vida sexual para mellor e aumentan a probabilidade de ter descendencia sans.

Trátase das capacidades destas substancias beneficiosas das que imos falar.

Por que xorde a potencia

Varios factores importantes inflúen no desexo sexual masculino. O descenso pódese explicar polas seguintes razóns:

• A presenza de malos hábitos.
• Ecoloxía.
• Trastornos do sistema nervioso.
• Enfermidades do sistema endócrino.
• Enfermidades cardiovasculares.
• Dieta pouco saudable.
• Enfermidades xenéticas.
• Determinados medicamentos.
• Enfatizar.
• Falta de sono.
• Estilo de vida sedentario.
• Ter sobrepeso.

Calquera destes factores pode causar impotencia. Como regra xeral, obsérvase nos homes despois de 50 anos. Porque a esta idade o corpo comeza a liberar menos testosterona como resultado do fracaso masculino.

O que o corpo necesita para a forza masculina

Para aumentar a libido masculina, debes engadir certos alimentos á túa dieta. Axudará a aumentar a libido. Os produtos que conteñen vitaminas para mellorar a potencia dos homes inclúen os seguintes:

• Marisco.
• Noces.
• Froitos secos.
• Querido.
• Carne.
• Pan de centeo.
• Semente de cabaza.

Atención! Un medio moi eficaz para aumentar a potencia é a seguinte receita. O mel e o xenxibre tómanse a partes iguais, entón é necesario mesturar os ingredientes. Tome 1/2 cucharadita tres veces ao día.

Para aumentar a potencia nos homes, os médicos tamén recomendan evitar bebidas alcohólicas, café, sal, varias bebidas enerxéticas e alimentos con altos niveis de colesterol.

asesoramento experto

Tomar un complexo de vitaminas e minerais permítelle a un home aumentar a súa erección, normalizar a súa saúde física e fortalecer a inmunidade. Ademais, o proceso de envellecemento diminúe.

Só un especialista pode escoller correctamente vitaminas que aumentan a potencia.

Este complexo vitamínico aporta variedade á vida sexual. Ademais, despois de tomar a droga, o home aínda se fai seguro de si mesmo. Un complemento agradable á inxestión de vitaminas é a oportunidade de mellorar a súa condición física xeral.

En calquera caso, antes de tomar o axente, debes estudar o seu contido, a inxestión e a presenza de contraindicacións.

Os expertos aconsellan buscar un produto que conteña vitaminas B, zinc, selenio e iodo.Idealmente, cando o efecto da droga se estende ao fortalecemento da inmunidade e á mellora da vida sexual.

Como conseguir a forza masculina

A pesar de que o representante do sexo forte restableceu o desexo sexual anterior, un punto importante é a súa maior preservación. Para iso, debes seguir algunhas regras sinxelas:

• Unha vida sexual regular pode manter a potencia. Non debería haber grandes rupturas ou excesos aquí. É importante tomar o termo medio.
• Un estilo de vida saudable axuda a aumentar a libido masculina. Dieta inadecuada, estrés, falta de exercicio - todo isto ten un efecto prexudicial sobre a vida íntima dun home.
• Un home ten que coidar a súa saúde. Enfermidades como a hipertensión arterial ou a diabetes mellitus poden causar impotencia. E iso non só se aplica aos maiores, senón tamén aos mozos.

A elección dun complexo vitamínico para mellorar a vida sexual dun home faise mellor xunto cun especialista para evitar posibles problemas. O médico axudarache a tomar unha decisión e dar recomendacións competentes. Ademais, coida a túa saúde e intenta non só traer alegría, senón tamén traer á túa muller. Grazas a isto, a forza masculina estará contigo todo o tempo!

Vitaminas para aumentar a potencia: áreas de aplicación

Cando a saúde dos homes se deteriora, os médicos recomendan tomar complexos vitamínicos. Aumentan a forza masculina e saturan as células cos compoñentes necesarios. Vitaminas para os homes para aumentar a potencia, cando se usan correctamente, mostran unha gran eficacia, pero deben seleccionarse correctamente.

As razóns para o debilitamento da potencia

A potencia pódese debilitar pola influencia das seguintes razóns:

• actividade física vigorosa;
• o uso de antidepresivos;
• patoloxías endócrinas que conducen a unha deficiencia da hormona masculina;
• Neurosas, medos, medos;
• Enfermidades do sistema nervioso e xenitourinario;
• predisposición hereditaria;
• traballo sedentario;
• enfermidades neurolóxicas;
• mala dieta.

Ademais destas razóns, as enfermidades cardíacas e a obesidade empeoran a saúde dos homes.

O traballo sedentario non só debilita o cadro muscular, senón que tamén leva a problemas de potencia e próstata.

Que vitaminas e minerais afectan a potencia dun home

As seguintes vitaminas deben ser subministradas ao corpo masculino para mellorar a función eréctil:

1. E - axuda a aumentar o fluxo sanguíneo e garantir o fluxo sanguíneo aos xenitais, restaura a función das glándulas endócrinas e mellora a espermatoxénese.
2. C - fai que os vasos sexan máis elásticos e aumenta o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos.O ácido ascórbico aumenta a cantidade de testosterona e impide o desenvolvemento da prostatite, fortalece o sistema inmunitario.
3. D - axuda a producir hormonas sexuais e aumenta o desexo sexual.
4. B - A ausencia deste elemento reduce a actividade sexual e prexudica a potencia.
5. A - fortalece o sistema inmunitario e normaliza o sistema reprodutor.

Ademais das vitaminas, os oligoelementos fortalecen a forza masculina. Os maiores beneficios traen potasio, magnesio e cinc, cuxa deficiencia reduce os niveis de testosterona e o desexo sexual, prexudica a potencia. O selenio é necesario porque mellora a calidade do esperma e a función reprodutiva. Este oligoelemento prescríbese a miúdo na terapia de infertilidade.

A vitamina D está implicada na síntese de hormonas sexuais, o que á súa vez mellora o benestar xeral dos homes e aumenta a potencia.

Cando debería comezar a tomalo?

Os homes de entre 20 e 40 anos necesitan vitaminas A, B e E. Esta combinación alivia a tensión nerviosa e tamén ten un efecto positivo na saúde dos homes. En 40-50 anos, as vitaminas A, C e E traerán beneficios. Aumentan o sistema inmunitario e fortalecen as paredes vasculares.

Os homes maiores de 50 anos necesitan vitamina D. Reduce as posibilidades de sufrir enfermidades do músculo cardíaco e accidentes cerebrovasculares.

As vitaminas deben tomarse no inverno e principios da primavera, cando a deficiencia de vitaminas adoita desenvolverse.

Ademais, a recepción comeza en tales casos:

• Dificultade para conseguir unha erección;
• Deterioro do desexo sexual;
• Terminar as relacións sexuais con exaculación precoz.

Contraindicacións e efectos secundarios

As vitaminas están contraindicadas nos seguintes casos:

• insuficiencia cardíaca;
• o risco de desenvolver tromboembolismo;
• Ataque ao corazón;
• reacción alérxica;
• enfermidade do parénquima renal;
• hipertensión;
• úlceras gástricas e duodenais;
• ton excesivo do sistema nervioso.

A dor de cabeza e a somnolencia son efectos secundarios comúns ao tomar grandes cantidades de vitaminas.

Ao tomar medicamentos, pódense observar efectos secundarios:

• diarrea;
• Unha dor de cabeza;
• Irritabilidade;
• transpiración intensa;
• aumento da temperatura corporal;
• Somnolencia;
• alerxia;
• violación da síntese de glicóxeno;
• supresión da función pancreática;
• Mareo;
• sensación de calor;
• Vermelhidão da pel da cara.

Vitaminas nos alimentos para aumentar a potencia

Os alimentos ricos en vitaminas e oligoelementos axudan a aumentar a forza masculina.

Fontes de ingredientes útiles:

• zinc - feixón guisado, espinaca, cabaza, polo;
• Vitaminas do grupo B: vexetais verdes, trigo sarraceno, plátanos, dátiles, chícharos;
• Vitamina C - leite, framboesas, cítricos, mazás, groselhas negras, tomates;
• Vitamina D - ovos, cabala, fígado, platija, cogomelos;
• Vitamina E - espinacas, cenorias, patacas, pepino;
• Selenio - noces do Brasil, cogomelos, trigo sarraceno, coco, allo;
• Vitamina A - sandía, melón, cebola verde, cereixas, uvas.

Os pratos deben ser cocidos, cocidos ou guisados: este é o xeito de obter compoñentes útiles nos produtos. Os froitos secos, as froitas e as verduras cómense crus.

Interaccións entre vitaminas e outras drogas

Se estás tomando vitaminas e outros medicamentos ao mesmo tempo, debes saber como interactúan entre si:

• Os laxantes prexudican a absorción de vitaminas solubles en graxa que aumentan a potencia;
• A vitamina B1 non é beneficiosa cando se toma con ferro e cobre;
• As vitaminas B absorben mellor cando se toman con calcio;
• Os sedantes e hipnóticos suprimen a eficacia das vitaminas B;
• Non pode tomar vitamina B2 ao mesmo tempo que cobre ou cinc.

Despois de tomar o complexo vitamínico, non pode tomar ningún medicamento inmediatamente, xa que afectará a absorción de medicamentos. Recoméndase esperar 3-4 horas e só despois tomar outro medicamento.

Vitaminas para homes para mellorar a potencia: nomes

A dieta de vitaminas e minerais que consumen a maioría dos homes modernos é bastante escasa. O estrés crónico e unha ecoloxía desfavorable tamén teñen un impacto negativo na saúde.

Con isto en mente, o problema da disfunción sexual precoz faise cada vez máis acuciante.

As empresas farmacéuticas fabrican varias vitaminas para mellorar a potencia nos homes, pero non todos os complexos realmente teñen o efecto indicado nas notas.

Vitaminas e minerais que apoian a potencia

A partir dunha ampla lista de substancias que un home necesita para manter a potencia, pódese destacar os elementos máis importantes, cuxa ausencia ten un efecto particularmente negativo sobre a función eréctil.

cinc

O zinc ocupa o primeiro lugar na lista das substancias máis importantes para a saúde reprodutiva masculina. A inxestión diaria é de 15 mg, e para os seguidores dun estilo de vida vexetariano - 30 mg.

Funcións do zinc no corpo dun home:

• participa na síntese de moléculas de testosterona;
• forma parte do seme, é responsable da estrutura normal e da mobilidade dos espermatozoides;
• favorece a absorción das vitaminas E e A;
• regula o traballo da próstata, as glándulas suprarrenais, a glándula pituitaria;
• suprime os procesos inflamatorios, estimula a rexeneración dos tecidos.

Se o corpo masculino recibe menos deste elemento, as consecuencias exprésanse en forma de diminución da libido, deterioración dos indicadores de análise de esperma e desenvolvemento de prostatite.

selenio

• O selenio participa activamente na biosíntese da testosterona, protexe os espermatozoides dos efectos nocivos dos procesos oxidativos, afecta a composición e as propiedades fertilizantes do líquido seminal.

• A inxestión diaria dun microelemento no corpo é de 60 a 100 mcg, pero o selenio está contraindicado en homes con diabetes mellitus.
• Os produtos lácteos reducen a absorción de selenio, as bebidas con cafeína e alcohólicas contribúen á súa excreción intensiva.

A calidade dunha erección está determinada en gran medida polo traballo do sistema cardiovascular. O potasio e o magnesio axudan a manter a saúde fortalecendo o músculo cardíaco, regulando a presión e aumentando a intensidade do recheo de sangue nos capilares máis pequenos.

Estes macronutrientes tamén son responsables da calidade da condución do tecido nervioso e aumentan a resistencia masculina e a forza muscular. Unha inxestión regular e adecuada de magnesio e potasio reduce o risco de cancro de próstata. A norma para os homes: 2 g de potasio e 300 mg de magnesio.

vitamina C

A vitamina C estimula a produción de óxido nítrico, un gas que relaxa as paredes dos vasos sanguíneos sen o cal é imposible unha erección segura. Este efecto é particularmente pronunciado cando se toma vitamina C en combinación con allo.

A inxestión regular de vitamina C aumenta a libido ao activar a produción da "hormona do apego" -oxitocina- e tamén reduce o nivel da hormona do estrés cortisol.

A vitamina C é capaz de eliminar ata o 58% do dano ás moléculas de testosterona e tamén aumenta o nivel de hormona sexual nas células de Leydig, protexendo así dos procesos oxidativos.

Instrucións de uso para un efecto óptimo:

• As formas tamponadas ou liposómicas da vitamina deben tomarse co estómago baleiro. Son altamente biodisponibles e non irritan o estómago. A vitamina C mellora a absorción do ferro, polo que é posible que se se inxire con alimentos, o organismo acumule cantidades perigosas de ferritina;
• Debe beber a vitamina 2-3 veces ao día, 200-300 mg (só relevante para as formas anteriores);
• Non tome con alimentos graxos, isto pode levar a un aumento da cantidade de nitrosaminas - produtos químicos que causan cancro. Se a vitamina se consume co estómago baleiro, destruiranse.

O efecto positivo máis notable sobre a potencia é cando un home fai exercicio regularmente. Hai un impulso de enerxía, unha mellora no ton xeral. Para os homes que buscan perder peso e facer exercicio no ximnasio, o beneficio adicional da vitamina C é que acelera o proceso de queima de graxa.

vitaminas B

Da lista de vitaminas B, o ácido fólico (B9) é o máis importante para a función reprodutiva masculina. A súa deficiencia leva a unha diminución do número total de espermatozoides, un aumento do número de exemplares defectuosos e inactivos. Tamén aumenta o risco de ter un bebé coa síndrome de Down.

• B3 (ácido nicotínico) reduce a concentración de colesterol, dilata os pequenos vasos sanguíneos e mellora a microcirculación do sangue.
• A B4 (colina) estimula a síntese de acetilcolina, unha substancia que é responsable da transmisión dos impulsos nerviosos tamén entre os centros xenitais e o pene.

A B6 (piridoxina) fornece ao corpo a enzima transamiase, sen a cal é imposible procesar proteínas e absorber aminoácidos, que son moi importantes para o corpo masculino. B6 e B12 contribúen á produción de serotonina, unha hormona importante para a libido.

Todas as vitaminas B melloran a regulación nerviosa das paredes vasculares, contribúen a unha circulación sanguínea rápida e de alta calidade no pene e estimulan a produción de testosterona.

Ogoplex - descrición do medicamento e o seu efecto contra a prostatite

Vitamina E.

A vitamina E ten poderosas propiedades antioxidantes e é particularmente beneficiosa para os atletas masculinos porque os efectos metabólicos durante o exercicio aumentan a cantidade de radicais libres que danan as células.

A vitamina E é responsable da elasticidade das paredes vasculares, da renovación celular oportuna e regula a produción de hormonas sexuais. A forma máis activa da vitamina é o alfa tocoferol.

Demostrouse que reduce o nivel de hormonas femininas no soro sanguíneo, suprime a actividade da prolactina, aumenta o nivel de testosterona libre e ten un efecto positivo sobre o funcionamento da próstata.

A vitamina E tamén estimula o sistema inmunitario e evita o desenvolvemento de infeccións.

A inxestión diaria mínima de vitamina E para os homes é de 15 mg.

Vitaminas A e D

As vitaminas A (acetato de retinol e palmitato) e D participan activamente na síntese de testosterona, aumentan o nivel desta hormona en forma libre, reducen a actividade dos estróxenos e melloran a elasticidade vascular.

Unha característica da vitamina D é que só se forma baixo a influencia da luz solar, á que a exposición regular é inaccesible para moitos e perigosa para algúns. Non obstante, o aceite de peixe é unha fonte completa deste elemento. É especialmente necesario para os homes maiores porque a capacidade do corpo para sintetizar vitamina D por si só diminúe coa idade.

Sinais e consecuencias dunha sobredose

Unha sobredose de vitaminas tamén afecta negativamente a potencia do home e a saúde xeral, así como a súa deficiencia. Polo tanto, antes de tomar un complexo, é recomendable realizar unha análise especial para determinar o volume de reservas xa presentes no organismo.

Un exceso de vitaminas D, A, E é particularmente perigoso porque son solubles en graxa e acumúlanse facilmente no fígado. É posible o sangrado, o aumento da presión, a diminución do rendemento e o desenvolvemento da patoloxía renal.

Os principais signos dunha sobredose: náuseas, confusión, vómitos, perda de peso, alerxias, edema, urticaria.

A inxestión excesiva de zinc (tamén por comer en exceso sementes de cabaza) ameaza con diarrea grave, caída de presión, sensación de ardor no esófago e calambres nas pernas.

Ademais, os homes deben ter en conta que hai un conxunto óptimo de vitaminas para unha erección para todas as idades. Por exemplo:

• ata 40 anos - A, B, E;
• despois de 40 - C, B9, A, E;
• despois de 50 - B12, A, C, E.

As vitaminas deben seleccionarse tendo en conta as contraindicacións, especialmente en persoas con enfermidades crónicas.

resultados

Unha mellora notable na potencia ao tomar preparados vitamínicos é observada por homes que coidan da súa saúde de xeito complexo: abandonan os malos hábitos, axustan a súa dieta.

Con algunhas vitaminas e oligoelementos, a nicotina e o alcohol actúan como antagonistas, perturban a súa absorción e convértenos en toxinas.

Neste caso, as cápsulas e pílulas só irritan o tracto gastrointestinal e non traen ningún beneficio, mentres que os homes decepcionados deixan críticas negativas.

Moitas propiedades positivas conséguense a través de suplementos dietéticos que combinan vitaminas con aminoácidos e extractos de plantas afrodisíacas. Esta combinación acelera o inicio da acción e fortaleceo.

A reposición oportuna da deficiencia de vitaminas e minerais contribúe ao fortalecemento xeral do corpo, estimula o desexo sexual e a función reprodutiva e prevén a impotencia. Pero antes de tomar calquera medicamento, cómpre asegurarse de que non hai enfermidades que tamén poidan causar unha diminución da libido.

Vitaminas para a saúde dos homes e para aumentar a potencia

Os problemas de concepción nos homes poden en moitos casos explicarse pola falta de oligoelementos útiles no corpo.

Isto tamén leva á fatiga crónica, unha tendencia a patoloxías virais e infecciosas. Para se librar do problema, é suficiente para escoller vitaminas para a potencia e a promoción da saúde.

Hai moitos deles, polo que non pode estar de máis aprender máis sobre as ferramentas máis populares.

O que se necesita para a saúde dos homes

En primeiro lugar, debes descubrir cales son as vitaminas e por que son necesarias. Este termo refírese ás substancias de natureza orgánica que entran no organismo a través de froitas, vexetais, aceites e outros produtos.

Tamén se poden sintetizar só baixo a influencia de certos factores. Como as mulleres, os representantes da metade masculina da humanidade necesitan absolutamente todas as vitaminas.

Están implicados na formación de encimas que son necesarias para o funcionamento normal dos órganos internos. Pódense distinguir algunhas das vitaminas máis importantes para a forza:

1. L-Carnitina.A falta dunha substancia leva a alteracións na función eréctil e tamén leva a unha deterioración da calidade do seme. Como resultado, o sistema reprodutivo sofre e tórnase problemático pater un fillo.
2. Vitamina A.Bo para a vista, a pel e o cabelo.
3. grupoB.É necesario para o metabolismo enerxético do corpo. Entre as substancias naturais que conteñen vitaminas do grupo B, pódese diferenciar entre cereais, fermentos e carnes.
4. Vitamina C e ácido ascórbico. . .Inflúen no traballo da función protectora, participan na formación do tecido conxuntivo. Sábese que se atopa en laranxas, chícharos verdes e rosa mosqueta.
5. Vitamina D.Prodúcese na derme independentemente do colesterol, pero isto require raios ultravioleta. É beneficioso xa que axuda na produción de fósforo e calcio.
6. Vitamina E.Normaliza a circulación sanguínea e reduce o risco de coágulos sanguíneos. A elasticidade da pel e dos músculos tamén depende dela. Alimentos que conteñen: aceite vexetal, espinacas, repolo. A dose diaria de vitamina E para os homes é de 15 mg, pero ás veces aumenta a 100-200 mg.
7. Vitamina R.Un antioxidante que os teus vasos sanguíneos necesitan para mantelos fortes. Atópase en froitas e vexetais de cores, té verde e bebidas de viño.

Os minerais comúns son:

• magnesio;
• Ácido fólico;
• cinc;
• selenio;
• Calcio.

Se a deficiencia de substancia é difícil de notar a unha idade nova, despois de 45 anos unha persoa preocuparase por unha serie de síntomas. Non deben faltar o insomnio, a fatiga, a caída do cabelo, a irritabilidade e, por suposto, a falta de desexo sexual. Non hai que desesperar, existe unha alta probabilidade de que as vitaminas seleccionadas adecuadamente para os homes tamén axuden a mellorar a potencia.

Elixir un complexo para aumentar a erección

Teño que dicir de inmediato que non todos os complexos vitamínicos para homes poden afrontar todos os problemas á vez. Como regra xeral, a súa tarefa principal é mellorar a función inmunolóxica e previr varias enfermidades. Ao elixir un medicamento, paga a pena considerar:

• Dieta e hábitos alimentarios;
• a idade do paciente;
• Modo de vida;
• a presenza de enfermidades.

Os altos custos e a produción no exterior non sempre son factores decisivos á hora de comprar un complexo.

Os kits a miúdo conteñen o 100% das substancias necesarias da dose diaria. Non obstante, un home que come correctamente e supervisa a dieta non o necesita. Obtén todos os elementos dos alimentos que só poden ser complementados cun complexo mineral.

Non é superfluo consultar primeiro a un médico para que un especialista poida identificar anomalías no corpo e prescribir vitaminas fortificantes. Se non é posible acudir a el, paga a pena estudar de forma independente as características do complexo, a composición (despois de todo, un dos compoñentes pode estar contraindicado), as indicacións para a admisión.

Os beneficios do ácido nicotínico para a prostatite están comprobados polo que é recomendable utilizar o kit onde estea dispoñible.

A importancia dos logros masculinos na planificación infantil

As vitaminas son tan importantes para os homes á hora de planificar un embarazo como para a futura nai. É preferible investigar a fondo para identificar e eliminar calquera problema.

A falta de moitas vitaminas leva a unha diminución da potencia, o que afecta a calidade da exaculación. Aumenta a calidade das sementes de ácido ascórbico, L-carnitina e ácido fólico.

Ademais de tomar complexos, é recomendable desfacerse das adiccións en polo menos uns meses. É imprescindible equilibrar a súa dieta e recuperarse das enfermidades de transmisión sexual. Ningún remedio axudará a pai un fillo se un mozo leva un estilo de vida equivocado.

A miúdo prescríbeselles aos homes complexos vitamínicos para a impotencia, pero moitos néganse a bebelos, considerándoos inútiles. De feito, as vantaxes son obvias: normalización da circulación sanguínea, aumento da forza inmune e función eréctil. É aconsellable beber vitaminas para os homes cando planea o embarazo. É difícil escoller fondos espectaculares, especialmente se non coñeces as características dos fondos.